Medo, tremor, nervosismo, ansiedade, brancos, perdas de oportunidades, palpitações… Quem tem dificuldade de falar em público sabe bem que essas características são cruéis quando dominam a nossa mente e corpo.
Quero ressaltar o seguinte ponto com você: não existe fórmula mágica para falar melhor em público! Se escutar promessas mirabolantes a respeito, desconfie.
Você vai falar melhor e de maneira sólida quando pensar e executar 3 pontos:
1. Estudo e treino:
“E num passe de mágica você irá falar melhor…”. Balela!
O estudo vai trazer o embasamento teórico, o motivo de se adotar aquela técnica para aquele momento. Isso traz mais segurança, quer ver um exemplo?
Pensa em uma pessoa que só sabe dirigir, não entende nadica de nada da parte mecânica ou elétrica! Sabe que para a marcha ser engatada é preciso pisar na embreagem e ponto. “Para que saber o motivo disso?”, ela questiona.
Agora imagine o cenário em que essa mesma pessoa conhece o funcionamento da embreagem e entende o que ela deve fazer para melhorar o desempenho do equipamento… Imaginou? Tenho certeza que ela não irá mais descansar o pé no pedal, parar no semáforo e pisar até o fundo…
O melhor dos dois mundos acontece nesse exemplo, a teoria serve de base para a parte prática, no fim as duas se juntam e o resultado vem.
É a mesma coisa para transformar a sua comunicação, existem técnicas e procedimentos que irão facilitar o aumento da performance, mas que precisam ser colocados em prática, testados, adequados…
Introvertido ou extrovertido? Não importa, é possível passar a sua mensagem com segurança e assertividade tendo o estudo e o treino como pilares.
2. Constância
Quando algo é novo a tendência é que gere empolgação em relação aquilo, é como uma criança que ganha um novo brinquedo, fica toda toda e em questão de pouco tempo deixa de lado o presente.
Você já sabe que tem que treinar e estudar, mas de nada adianta fazer isso uma vez a cada aparição do cometa Halley, constância é fundamental para o desenvolvimento de qualquer habilidade.
Vou contar o meu exemplo em relação a academia. Em janeiro de 2020 fiz a matrícula, o sedentarismo começou a cobrar um preço alto, então eu fui. Pensa em um aluno exemplar que não faltou um dia se quer nas duas primeiras semanas. O tempo foi passando e o entusiasmo também, passei a ir duas, três vezes no máximo durante a semana.
E o resultado dessa falta de constância? Dores por todo o corpo já que a musculatura não era treinada da maneira como deveria, ao invés de fazer bem, fez mal.
A pandemia veio e trouxe incerteza, medo e a ansiedade para atuarem junto com o sedentarismo, em setembro de 2020 eu já tinha ganhado 10kg.
Em outubro de 2020 eu voltei a treinar, mas dessa vez com outra atitude, fui constante, 7 meses de dedicação e foco. Agora sim o resultado veio, perdi 7kg, ganhei força e resistência. Confesso que tinha dia que eu não queria ir de jeito nenhum, mas o objetivo de ser mais saudável era latente, tive disciplina.
Quero dizer com isso tudo é que se você realmente deseja se desenvolver em qualquer área é preciso se dedicar. Não adianta estudar hoje, treinar amanhã e repetir o processo daqui 20 dias, é melhor fazer 20 minutos todos os dias do que 5 horas de uma única vez.
Constância, isso sim construirá pilares sólidos durante a jornada de transformação que você busca para a sua comunicação.
3. Seja o seu melhor amigo
Se eu tiver mostrado para você a importância de estudar e treinar com constância, esse texto já terá atingido 70% do seu objetivo.
Mas para fechar esses 3 pontos com chave de ouro, quero que você pense como ocorre o seu autojulgamento: é de maneira cruel? Justa?
Entenda que você não irá fazer uma apresentação perfeita, algo não vai sair do jeito que esperava e tudo bem. Humanos falham e o fantástico disso é que com os erros podem melhorar.
Tem dias que de fato não estará bem, uma noite terrível de sono, crise de enxaqueca, enfim, vai acontecer de um dia a sua fala não ser das melhores. Se és cruel consigo mesmo vai começar a se crucificar e jogar por terra tudo que fez até ali.
Aí eu te pergunto, em sã consciência, o que sobressai? 100 dias com classificação máxima (5 estrelas) ou 1 dia com classificação mediana (3 estrelas)?
Se eu puder lhe dar uma sugestão é que esse dia ruim sirva para você estudar e entender o que faltou para continuar na rota do crescimento.
Para criticar, reclamar, conversar fiado… existem 1000 pessoas, mas para fazer diferente, apoiar, plantar e colher, existem poucas.
Não seja você mais um carrasco seu, pelo contrário, seja o seu melhor amigo.
Um abraço,
Paulo Felipe
